ESTADO DE FORMACIÓN
Utilizando indicadores como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, tu historial de entrenamiento y tu rendimiento reciente, obtendrás información valiosa sobre tu esfuerzo general y sabrás si tu entrenamiento es productivo, muy intenso o demasiado extenuante.

ESTADO DE HRV
Obtén una visión más profunda de tu salud, entrenamiento y rendimiento de recuperación a través de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Obtén una visión más profunda de tu salud, recuperación y rendimiento de entrenamiento a través de la tecnología FirstBeat Analytics que mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño.

PLAN

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Tiempo de recuperación: Averigua cuánto descanso necesitas antes de tu próximo entrenamiento de alta intensidad, basándote en tu último entrenamiento.

RECORRIDOS: Crea o busca recorridos existentes en la aplicación Garmin Connect , o sincronízalos desde tus plataformas de terceros favoritas.

ASESOR DE SUEÑO: Un asesor personalizado que te indica tus necesidades de sueño y cómo puedes mejorarlas. Utiliza esta información para encontrar el equilibrio adecuado entre la actividad física intensa y el proceso natural de recuperación de tu ^cuerpo .

BODY BATTERY ^™: Consulta tus niveles de energía a lo largo del día para saber cuándo estás con energía y listo para la actividad, o cuándo necesitas descansar bien por la noche. También puedes obtener información adicional sobre los efectos del sueño, las siestas, las actividades diarias y las situaciones de estrés intenso en tus niveles de energía. ¹

DETECCIÓN DE SIESTAS: Registra automáticamente tus siestas para descubrir los beneficios que aportan a tu cuerpo y comprender cuál debería ser la duración y el momento ideales.

PREDICCIÓN DE LA CARRERA: Obtén tu ritmo estimado para la carrera de 5 km, 10 km, media maratón y maratón.

CICLO MENSTRUAL Y EMBARAZO: Lleva un registro de tu ciclo menstrual o embarazo para obtener consejos sobre ejercicio y nutrición.

 

PREPARAR

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DINÁMICA DE CARRERA EN TU MUÑECA: Este reloj inteligente mide métricas esenciales de carrera, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y mucho más.

FRECUENCIA CARDÍACA BASADA EN LA MUÑECA: El reloj inteligente registra constantemente su frecuencia cardíaca para ayudar a evaluar la intensidad de su esfuerzo durante las actividades ¹ .

CARGA AGUDA: Analiza tu carga de entrenamiento reciente para mejorar tu condición física.

Efecto del entrenamiento: Descubre cómo los entrenamientos afectan tu resistencia, velocidad y potencia.

CONDICIÓN DE RENDIMIENTO: Mientras corres, puedes obtener un análisis de ritmo y frecuencia cardíaca para una evaluación en tiempo real de tu rendimiento.

VO2 MÁX: Consulta tu nivel de condición física actual y realiza un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo para establecer objetivos, evaluar el progreso y mucho más.

Minutos de intensidad: Registra tus minutos de actividad moderada y vigorosa.

Resumen de salud: Con una sesión de 2 minutos , puedes registrar estadísticas clave sobre tu salud y generar un informe para compartir con tu médico.

SEGUIMIENTO DEL ESTRÉS: Descubre si tu día es tranquilo, equilibrado o estresante.

Sensor de pulsioximetría: Monitorea la saturación de oxígeno en sangre mientras estás despierto y dormido ² .

Alertas de audio: Reciba alertas con información detallada sobre su rendimiento y orientación durante sus entrenamientos.

ENTRENAMIENTO CRUZADO: Entrena en múltiples disciplinas descargando entrenamientos gratuitos de HIIT, cardio, yoga y pilates en tu ^Forerunner® 265, directamente desde la aplicación Garmin Connect.

 

LLEVAR A CABO

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POTENCIA DE CARRERA EN LA MUÑECA: Comprueba cuánta potencia aplicas en el sendero o en la carretera para que puedas controlar tu esfuerzo y optimizar tu entrenamiento.

TECNOLOGÍA SATIQ ^™ Y GPS MULTIBANDA: Obtenga una precisión de posicionamiento superior y una duración de la batería optimizada.

Función PacePro ^™ : Planifica tu estrategia para el día de la carrera con una guía de ritmo basada en GPS para recorridos o distancias específicas.

PERFILES DEPORTIVOS PREINSTALADOS: Acceda a más de 30 actividades integradas, como ciclismo, natación en aguas abiertas, entrenamiento de fuerza y mucho más.

CARRERAS EN PISTA: Registra con precisión las distancias de cada vuelta, incluso en una pista en la que nunca hayas estado antes, gracias a una base de datos de más de 10.000 pistas (de 400 metros) en todo el mundo.

PERFILES DE TRIATLÓN Y MULTIDEPORTE: Cambia automáticamente entre deportes con los perfiles integrados para triatlón, duatlón, entrenamientos combinados y swimrun, para que puedas concentrarte en la carrera y dejar que tu reloj gestione los tiempos parciales. También puedes crear tus propios perfiles multideporte personalizados.

CONECTAR

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MÚSICA: Descarga canciones y listas de reproducción de tus cuentas de Spotify, Deezer, Amazon Music o ^YouTube® Music para escucharlas sin necesidad de tu smartphone (puede que se requiera una suscripción).

SEGURIDAD Y DETECCIÓN: Si el reloj detecta que ha ocurrido un accidente, enviará un mensaje con su ubicación en tiempo real ^3. o si no se siente seguro, puede hacerlo manualmente.

PAGOS SIN CONTACTO: Agilice sus pagos con proveedores habilitados.

Notificaciones inteligentes: Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en su reloj cuando esté vinculado con su teléfono inteligente ^Apple® o Android ^™ .

LIVETRACK: Tus amigos y familiares pueden seguir tu ubicación en tiempo real ³ y ver rutas planificadas previamente.

APLICACIÓN GARMIN CONNECT: Descubre información sobre tu salud y estado físico, conéctate con amigos y mucho más.

TIENDA CONNECT IQ ^™ : Añade esferas de reloj, campos de datos y aplicaciones a tu reloj vinculado.