ESTADO DE ENTRENAMIENTO
Al utilizar indicadores como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, tu historial de entrenamiento y tu rendimiento reciente, obtendrás información sobre tu esfuerzo general y sabrás si tu entrenamiento es productivo, muy intenso o demasiado extenuante.

ESTADO DE LA VFC
Obtenga una visión más profunda de su salud, su entrenamiento y su rendimiento de recuperación a través de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Obtenga una visión más profunda de su salud, su recuperación y su rendimiento de entrenamiento a través de la tecnología FirstBeat Analytics que mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño.

PLAN

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Tiempo de recuperación: descubre cuánto descanso necesitas antes de tu próximo entrenamiento de alta intensidad en función de tu último entrenamiento.

CURSOS: crea o busca cursos existentes en la aplicación Garmin Connect o sincronízalos desde tus plataformas de terceros favoritas.

ENTRENADOR DE SUEÑO: Un entrenador personalizado que te informa sobre tus necesidades de sueño y cómo puedes mejorarlas. Usa esta información para encontrar el equilibrio perfecto entre la actividad intensa y el proceso natural de recuperación de tu ^cuerpo .

BODY BATTERY ^™: Consulta tus niveles de energía a lo largo del día para saber cuándo tienes energía y estás listo para la actividad o cuándo te sientes bajo y necesitas un sueño reparador. También puedes obtener información y detalles adicionales sobre los efectos del sueño, las siestas, las actividades diarias y las situaciones ^de alto estrés en tus niveles de energía.

DETECCIÓN DE SIESTAS: Rastrea o registra automáticamente tus siestas para descubrir los beneficios que aportan a tu cuerpo y entender cuál debería ser el tiempo y la duración ideales.

PREDICCIÓN DE CARRERA: Obtenga su ritmo estimado para los 5K, 10K, media maratón y maratón.

CICLO MENSTRUAL Y EMBARAZO: Realice un seguimiento y registre su ciclo menstrual o embarazo para obtener consejos sobre ejercicio y nutrición.

PREPARAR

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DINÁMICA DE CARRERA EN TU MUÑECA: Este reloj inteligente mide métricas de carrera esenciales, incluida la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y más.

FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA: El reloj inteligente registra constantemente tu frecuencia cardíaca para ayudarte a evaluar la intensidad de tu esfuerzo durante las actividades ¹ .

CARGA AGUDA: Analiza tu carga de entrenamiento reciente para mejorar tu estado físico.

Efecto del entrenamiento: descubre cómo los entrenamientos afectan tu resistencia, velocidad y potencia.

CONDICIÓN DE RENDIMIENTO: Mientras corres, puedes obtener un análisis de ritmo y frecuencia cardíaca para una evaluación en tiempo real de tu rendimiento.

VO2 MAX: Vea su nivel de condición física actual y realice un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo para establecer objetivos, evaluar el progreso y más.

Minutos de intensidad: registra tus minutos de actividad moderada y vigorosa.

Instantánea de salud: con una sesión de 2 minutos , puede registrar estadísticas de salud clave y generar un informe para compartir con su proveedor de atención médica.

SEGUIMIENTO DEL ESTRÉS: Descubra si su día es tranquilo, equilibrado o estresante.

Sensor de oxímetro de pulso: monitorea su saturación de oxígeno en sangre mientras está despierto y dormido ² .

Alertas de audio: recibe alertas para obtener información detallada sobre el rendimiento y orientación durante los entrenamientos.

ENTRENAMIENTO CRUZADO: entrena en múltiples disciplinas descargando entrenamientos gratuitos de HIIT, cardio, yoga y pilates en tu ^Forerunner® 265, directamente desde la aplicación Garmin Connect.

LLEVAR A CABO

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POTENCIA DE CARRERA EN LA MUÑECA: observa cuánta potencia estás aplicando en el sendero o la carretera para que puedas administrar tu esfuerzo y optimizar tu entrenamiento.

TECNOLOGÍA SATIQ ^™ Y GPS MULTIBANDA: Obtenga una precisión de posicionamiento superior y una duración de batería optimizada.

Función PacePro ^™ : Planifique su estrategia para el día de la carrera con guía de ritmo basada en GPS para recorridos o distancias específicos.

PERFILES DEPORTIVOS PRECARGADOS: aprovecha más de 30 actividades integradas, que incluyen ciclismo, natación en aguas abiertas, entrenamiento de fuerza y más.

CARRERAS EN PISTA: registra con precisión las distancias de vuelta, incluso en una pista en la que nunca hayas estado antes, con una base de datos de más de 10 000 pistas (400 metros) en todo el mundo.

PERFILES DE TRIATLÓN Y MULTIDEPORTE: Cambia de deporte automáticamente con los perfiles integrados para triatlón, duatlón, entrenamientos combinados y swimrun, para que puedas concentrarte en la carrera y dejar que tu reloj se encargue de los parciales. También puedes crear tus propios perfiles multideporte personalizados.

CONECTAR

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MÚSICA: Descarga canciones y listas de reproducción de tus cuentas de Spotify, Deezer, Amazon Music o ^YouTube® Music para escuchar sin tu teléfono inteligente (puede requerirse suscripción).

SEGURIDAD Y DETECCIÓN: Si el reloj detecta que ha ocurrido un accidente, enviará un mensaje con tu ubicación en tiempo real ^3. o si te sientes inseguro, puedes hacerlo manualmente.

PAGOS SIN CONTACTO: Agiliza los pagos con proveedores habilitados.

Notificaciones inteligentes: Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en su reloj cuando lo empareje con su teléfono inteligente ^Apple® o Android ^™ .

LIVETRACK: Tus amigos y familiares podrán seguir tu ubicación en tiempo ^real3 y ver rutas planificadas previamente.

APLICACIÓN GARMIN CONNECT: descubre información sobre tu salud y actividad física, conéctate con amigos y mucho más.

TIENDA CONNECT IQ ^™ : Agrega esferas de reloj, campos de datos y aplicaciones a tu reloj emparejado.