PLAN

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INFORME MATUTINO: Obtén una descripción general de tu ^sueño1 , entrenamientos tan pronto como te despiertas, variabilidad de la frecuencia cardíaca, clima y más.

RUTAS CON INSTRUCCIONES PASO A PASO CON NOMBRES DE CALLES DICHOS: Crea o busca rutas existentes en la aplicación Garmin Connect o sincronízalas desde tus plataformas de terceros favoritas y obtén indicaciones paso a paso.

NAVEGACIÓN DE IDA Y VUELTA: Introduce la distancia que quieres recorrer y obtén sugerencias de rutas para regresar. También utiliza TrendLine ^™ para encontrar las mejores rutas locales.

Tiempo de recuperación: descubre cuánto descanso necesitas antes de tu próximo entrenamiento de alta intensidad en función de tu último entrenamiento.

ENTRENADOR DE SUEÑO: Un entrenador personalizado que te informa sobre tus necesidades de sueño y cómo puedes mejorarlas. Usa esta información para encontrar el equilibrio perfecto entre la actividad intensa y el proceso natural de recuperación de tu ^cuerpo .

BODY BATTERY ^™: Consulta tus niveles de energía a lo largo del día para saber cuándo tienes energía y estás listo para la actividad o cuándo te sientes bajo y necesitas un sueño reparador. También puedes obtener información y detalles adicionales sobre los efectos del sueño, las siestas, las actividades diarias y las situaciones ^de alto estrés en tus niveles de energía.

DETECCIÓN DE SIESTAS: Rastrea o registra automáticamente tus siestas para descubrir los beneficios que aportan a tu cuerpo y entender cuál debería ser el tiempo y la duración ideales.

Estado de HRV: obtenga una mejor visión de su salud, recuperación y rendimiento de entrenamiento mientras duerme.

CICLO MENSTRUAL Y EMBARAZO: Realice un seguimiento y registre su ciclo menstrual o embarazo para obtener consejos sobre ejercicio y nutrición.

PREDICCIÓN DE CARRERA: Obtenga su ritmo estimado para los 5K, 10K, media maratón y maratón.

PREPARAR

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DINÁMICA DE CARRERA EN TU MUÑECA: Este reloj inteligente mide métricas de carrera esenciales, incluida la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y más.

FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA: El reloj inteligente registra constantemente tu frecuencia cardíaca para ayudarte a evaluar la intensidad de tu esfuerzo durante las actividades ¹ .

PUNTUACIÓN DE RESISTENCIA: Esta función mide tu capacidad para mantener esfuerzos sostenidos y combina datos de entrenamiento de todas tus actividades deportivas para ayudarte a comprender cómo el entrenamiento impacta tu resistencia general. Esta medición dinámica utiliza tu VO2 máx., la carga de entrenamiento a corto y largo plazo, y otros factores para medir tu progreso más allá del VO2 máx.

PUNTUACIÓN EN PENDIENTES: Esta función mide tu capacidad para correr en pendientes y evalúa tu progreso a lo largo del tiempo según tu VO2 máximo y tu historial de entrenamiento. Mide tu fuerza en pendientes pronunciadas y tu resistencia en subidas largas mientras corres, además de proporcionar una puntuación basada en tu historial de rendimiento.

CARGA AGUDA: Compare su carga de entrenamiento reciente con el rango óptimo para mejorar su estado físico.

RELACIÓN DE CARGA: Realiza un seguimiento de tu relación de carga a corto y mediano plazo para mantener tu ritmo de entrenamiento dentro de límites que te ayudarán a mantenerte saludable y evitar contratiempos.

Efecto del entrenamiento: descubre cómo los entrenamientos afectan tu resistencia, velocidad y potencia.

CONDICIÓN DE RENDIMIENTO: Mientras corres, puedes obtener un análisis de ritmo y frecuencia cardíaca para una evaluación en tiempo real de tu rendimiento.

VO2 MAX: Vea su nivel de condición física actual y realice un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo para establecer objetivos, evaluar el progreso y más.

SEGUIMIENTO DEL ESTRÉS: Descubra si su día es tranquilo, equilibrado o estresante.

Instantánea de salud: con una sesión de 2 minutos , puede registrar estadísticas de salud clave y generar un informe para compartir con su proveedor de atención médica.

Sensor de oxímetro de pulso: monitorea su saturación de oxígeno en sangre mientras está despierto y dormido ² .

ENTRENAMIENTO CRUZADO: El reloj inteligente Forerunner 965 viene precargado con entrenamientos gratuitos de intervalos de alta intensidad, resistencia, cardio, yoga y pilates para que puedas elegir cómo entrenas.

LLEVAR A CABO

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POTENCIA DE CARRERA EN LA MUÑECA: observa cuánta potencia estás aplicando en el sendero o la carretera para que puedas administrar tu esfuerzo y optimizar tu entrenamiento.

TECNOLOGÍA SATIQ ^™ Y GPS MULTIBANDA: Obtenga una precisión de posicionamiento superior y una duración de batería optimizada.

^{Función PacePro™:} Planifique su estrategia para el día de la carrera con guía de ritmo basada en GPS para recorridos o distancias específicos.

CARRERAS EN PISTA: registra con precisión las distancias de vuelta, incluso en una pista en la que nunca hayas estado antes, con una base de datos de más de 10 000 pistas (400 metros) en todo el mundo.

CLIMBPRO: Vea información en tiempo real sobre sus escaladas actuales y futuras.

RESISTENCIA EN TIEMPO REAL: Evite las caídas y utilice estos datos para monitorear y gestionar el esfuerzo.

LUGARES EN LA RUTA: Obtenga conocimiento instantáneo de los puntos de interés a lo largo de la ruta, como paradas de refrigerio.

PERFILES DEPORTIVOS PRECARGADOS: aprovecha más de 30 actividades integradas, que incluyen ciclismo, natación en aguas abiertas, entrenamiento de fuerza y más.

CONECTAR

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MÚSICA: Descarga canciones y listas de reproducción de tus cuentas de Spotify, Deezer, Amazon Music o ^YouTube® Music para escuchar sin tu teléfono inteligente (puede requerirse suscripción).

SEGURIDAD Y DETECCIÓN: Si el reloj detecta que ha ocurrido un accidente, enviará un mensaje con tu ubicación en tiempo real ^3. o si te sientes inseguro, puedes hacerlo manualmente.

PAGOS SIN CONTACTO: Agiliza los pagos con proveedores habilitados.

Notificaciones inteligentes: Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en su reloj cuando lo empareje con su teléfono inteligente ^Apple® o Android ^™ .

LIVETRACK: Tus amigos y familiares podrán seguir tu ubicación en tiempo ^real3 y ver rutas planificadas previamente.

APLICACIÓN GARMIN CONNECT: descubre información sobre tu salud y actividad física, conéctate con amigos y mucho más.

TIENDA CONNECT IQ ^™ : Agrega esferas de reloj, campos de datos y aplicaciones a tu reloj emparejado.