PLAN

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INFORME MATUTINO: Obtenga una descripción general de su sueño ¹ , entrenamientos tan pronto como se despierte, variabilidad de la frecuencia cardíaca, clima y más.

RUTAS CON INDICACIONES DE PASO A PASO Y NOMBRE DE CALLE: Crea o busca rutas existentes en la aplicación Garmin Connect , o sincronízalas desde tus plataformas de terceros favoritas y obtén indicaciones paso a paso.

NAVEGACIÓN DE IDA Y VUELTA: Introduce la distancia que quieres recorrer y obtén rutas sugeridas para el regreso. También utiliza TrendLine ^™ para encontrar las mejores rutas locales.

Tiempo de recuperación: Averigua cuánto descanso necesitas antes de tu próximo entrenamiento de alta intensidad, basándote en tu último entrenamiento.

ASESOR DE SUEÑO: Un asesor personalizado que te indica tus necesidades de sueño y cómo puedes mejorarlas. Utiliza esta información para encontrar el equilibrio adecuado entre la actividad física intensa y el proceso natural de recuperación de tu ^cuerpo .

BODY BATTERY ^™: Consulta tus niveles de energía a lo largo del día para saber cuándo estás con energía y listo para la actividad, o cuándo necesitas descansar bien por la noche. También puedes obtener información adicional sobre los efectos del sueño, las siestas, las actividades diarias y las situaciones de estrés intenso en tus niveles de energía. ¹

DETECCIÓN DE SIESTAS: Registra automáticamente tus siestas para descubrir los beneficios que aportan a tu cuerpo y comprender cuál debería ser la duración y el momento ideales.

Estado de la VFC: Obtén una mejor comprensión de tu salud, recuperación y rendimiento en el entrenamiento mientras duermes.

CICLO MENSTRUAL Y EMBARAZO: Lleva un registro de tu ciclo menstrual o embarazo para obtener consejos sobre ejercicio y nutrición.

PREDICCIÓN DE LA CARRERA: Obtén tu ritmo estimado para la carrera de 5 km, 10 km, media maratón y maratón.

 

PREPARAR

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DINÁMICA DE CARRERA EN TU MUÑECA: Este reloj inteligente mide métricas esenciales de carrera, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y mucho más.

FRECUENCIA CARDÍACA BASADA EN LA MUÑECA: El reloj inteligente registra constantemente su frecuencia cardíaca para ayudar a evaluar la intensidad de su esfuerzo durante las actividades ¹ .

PUNTUACIÓN DE RESISTENCIA: Esta función mide tu capacidad para mantener esfuerzos sostenidos y combina datos de entrenamiento de todas tus actividades atléticas para ayudarte a comprender cómo el entrenamiento influye en tu resistencia general. Esta medición dinámica utiliza tu VO2 máximo, la carga de entrenamiento a corto y largo plazo, y otros factores para medir tu progreso más allá del VO2 máximo.

PUNTUACIÓN EN CUESTAS: Esta función mide tu capacidad para correr en cuestas y evalúa tu progreso a lo largo del tiempo en función de tu VO2 máximo y tu historial de entrenamiento. Mide tu fuerza en pendientes pronunciadas y tu resistencia en pendientes largas mientras corres, además de proporcionarte una puntuación basada en tu historial de rendimiento.

CARGA AGUDA: Compara tu carga de entrenamiento reciente con el rango óptimo para mejorar tu condición física.

RELACIÓN DE CARGA: Realiza un seguimiento de tu relación de carga a corto y medio plazo para mantener tu ritmo de entrenamiento dentro de los límites que te ayudarán a mantenerte sano y evitar contratiempos.

Efecto del entrenamiento: Descubre cómo los entrenamientos afectan tu resistencia, velocidad y potencia.

CONDICIÓN DE RENDIMIENTO: Mientras corres, puedes obtener un análisis de ritmo y frecuencia cardíaca para una evaluación en tiempo real de tu rendimiento.

VO2 MÁX: Consulta tu nivel de condición física actual y realiza un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo para establecer objetivos, evaluar el progreso y mucho más.

SEGUIMIENTO DEL ESTRÉS: Descubre si tu día es tranquilo, equilibrado o estresante.

Resumen de salud: Con una sesión de 2 minutos , puedes registrar estadísticas clave sobre tu salud y generar un informe para compartir con tu médico.

Sensor de pulsioximetría: Monitorea la saturación de oxígeno en sangre mientras estás despierto y dormido ² .

ENTRENAMIENTO CRUZADO: El reloj inteligente Forerunner 965 viene precargado con entrenamientos gratuitos de intervalos de alta intensidad, resistencia, cardio, yoga y pilates para que puedas elegir cómo entrenar.

LLEVAR A CABO

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POTENCIA DE CARRERA EN LA MUÑECA: Comprueba cuánta potencia aplicas en el sendero o en la carretera para que puedas controlar tu esfuerzo y optimizar tu entrenamiento.

TECNOLOGÍA SATIQ ^™ Y GPS MULTIBANDA: Obtenga una precisión de posicionamiento superior y una duración de la batería optimizada.

^{Función PacePro™:} Planifica tu estrategia para el día de la carrera con una guía de ritmo basada en GPS para recorridos o distancias específicas.

CARRERAS EN PISTA: Registra con precisión las distancias de cada vuelta, incluso en una pista en la que nunca hayas estado antes, gracias a una base de datos de más de 10.000 pistas (de 400 metros) en todo el mundo.

CLIMBPRO: Consulta información en tiempo real sobre tus ascensos actuales y futuros.

RESISTENCIA EN TIEMPO REAL: Evite bajones de rendimiento y utilice estos datos para controlar y gestionar su esfuerzo.

LUGARES EN LA RUTA: Obtenga información instantánea sobre los puntos de interés a lo largo de la ruta, como por ejemplo, lugares para avituallarse.

PERFILES DEPORTIVOS PREINSTALADOS: Acceda a más de 30 actividades integradas, como ciclismo, natación en aguas abiertas, entrenamiento de fuerza y mucho más.

CONECTAR

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MÚSICA: Descarga canciones y listas de reproducción de tus cuentas de Spotify, Deezer, Amazon Music o ^YouTube® Music para escucharlas sin necesidad de tu smartphone (puede que se requiera una suscripción).

SEGURIDAD Y DETECCIÓN: Si el reloj detecta que ha ocurrido un accidente, enviará un mensaje con su ubicación en tiempo real ^3. o si no se siente seguro, puede hacerlo manualmente.

PAGOS SIN CONTACTO: Agilice sus pagos con proveedores habilitados.

Notificaciones inteligentes: Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en su reloj cuando esté vinculado con su teléfono inteligente ^Apple® o Android ^™ .

LIVETRACK: Tus amigos y familiares pueden seguir tu ubicación en tiempo real ³ y ver rutas planificadas previamente.

APLICACIÓN GARMIN CONNECT: Descubre información sobre tu salud y estado físico, conéctate con amigos y mucho más.

TIENDA CONNECT IQ ^™ : Añade esferas de reloj, campos de datos y aplicaciones a tu reloj vinculado.