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Garmin Instinct 3 SOLAR

Elige la esfera y la correa para tu Instinct 3.
  • Código: 010-02934-00
  • Marca : Garmin
Faq
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Bisel metálico reforzado


Carga ilimitada: duración ilimitada de la batería con carga solar.

 

Linterna incorporada
Instinct 3 es el reloj inteligente para actividades al aire libre diseñado para cualquier situación. Tu estilo siempre contigo, allá donde te lleve la aventura.
BATERÍA ILIMITADA EN MODO RELOJ INTELIGENTE CON CARGA SOLAR
SEGUIMIENTO DE LA SALUD Y EL BIENESTAR
NOTIFICACIÓN INTELIGENTE
ANTORCHA INTEGRADA
RESISTENTE EN CUALQUIER AMBIENTE
 
 
 
GPS MULTIBANDA CON TECNOLOGÍA SATIQ



Carga solar

Disfruta de una duración de batería ilimitada en modo reloj inteligente con carga solar .


RESISTENTE EN CUALQUIER CONDICIÓN

Explora con confianza gracias a un diseño apto para exteriores que incluye una pantalla de 0,9 pulgadas, un bisel reforzado con metal de 45 mm y una pantalla resistente a los arañazos.


ANTORCHA INTEGRADA

Vea y hágase ver gracias a la linterna incorporada, con intensidad variable y luz roja intermitente.


Monitoreo de salud y bienestar las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Elige entre funciones de seguimiento de la salud como frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño, pulsioximetría y más.


NOTIFICACIÓN INTELIGENTE

Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en su reloj cuando lo empareje con su teléfono inteligente Apple o Android compatible.


GPS MULTIBANDA CON SATIQ

Muévase con total tranquilidad gracias al GPS multibanda, que además incluye la tecnología SatIQ, para un posicionamiento perfecto y una duración de la batería optimizada.

 
MOVIMIENTO DIARIO: Registra tus pasos diarios, las calorías quemadas, los pisos subidos y mucho más desde tu muñeca.
 

ESTADO DE LA FRECUENCIA CARDÍACA Para obtener información más detallada sobre su salud general, controle la variabilidad de su frecuencia cardíaca durante el sueño.
 

MEDICIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA: Instinct 3 monitoriza tu frecuencia cardíaca para que puedas estar informado día y noche.
 

SEGUIMIENTO DEL ESTRÉS Descubre si tu día es tranquilo, equilibrado o estresante.
 

INFORME MATUTINO: Al despertar, recibirás un resumen de la calidad y recuperación de tu sueño, un calendario diario, información sobre la variabilidad de tu frecuencia cardíaca y mucho más. También puedes personalizar el informe para que muestre exactamente lo que deseas ver.

RESUMEN DE SALUD En una sesión de 2 minutos , puede registrar estadísticas clave de salud y generar un informe para compartir con su médico.

El sensor de pulsioximetría monitoriza la saturación de oxígeno en sangre durante la vigilia y el sueño.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE Puedes comenzar con un ejercicio de respiración para controlar el estrés y la respiración.

RESPIRACIÓN Observa cómo respiras tanto de día como de noche.

HIDRATACIÓN Registra tu ingesta diaria de líquidos para recordar mantenerte bien hidratado.

EDAD FÍSICA Califica tu nivel de condición física en relación con tu edad real.

SEGUIMIENTO DE LA SIETA Registra automáticamente tu siesta diurna para que puedas ver los beneficios que aporta a tu cuerpo.

CICLO MENSTRUAL Y EMBARAZO Lleva un registro de tu ciclo menstrual o embarazo para obtener consejos sobre ejercicio y nutrición.


DETECCIÓN DE ACTIVIDAD

 
PERFILES DEPORTIVOS PRECARGADOS: Registra actividades como ciclismo, natación en aguas abiertas, entrenamiento de fuerza y mucho más.
 

GARMIN COACH Entrena para una carrera, alcanza una meta o mejora tu forma física con los planes de entrenamiento de Garmin Coach para corredores y ciclistas.
 

CREA PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Crea rutinas de entrenamiento paso a paso a partir de más de 1600 ejercicios en la aplicación Garmin Connect y envíalas directamente a tu reloj.
MINUTOS DE INTENSIDAD Registra tus minutos de actividad moderada e intensa.

VO2 MÁX. Consulta tu nivel de condición física actual y realiza un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo para establecer objetivos, evaluar el progreso y mucho más.

ACLIMATACIÓN AL CALOR Y A LA ALTITUD Aprenda cómo reacciona su cuerpo a la altitud o al calor según sus parámetros de salud.

ENTRENAMIENTOS HIIT Registra tus entrenamientos HIIT, incluyendo AMRAP, EMOM, Tabata o entrenamientos personalizados.

ENTRENAMIENTOS DIARIOS SUGERIDOS Consulta los entrenamientos diarios sugeridos para toda la semana, que se adaptan después de cada carrera o paseo en bicicleta.
Tiempo de recuperación
Averigua cuánto tiempo necesitas descansar antes de tu próximo entrenamiento de alta intensidad, basándote en tu último entrenamiento.


SIEMPRE CONECTADO

 
Garmin Connect: Consulta información sobre tu salud y estado físico, conéctate con amigos y mucho más con nuestra aplicación gratuita y sin suscripción.
 

Aplicación Garmin Messenger: Comunícate mediante mensajes bidireccionales .   desde la muñeca.
 

NOTIFICACIONES INTELIGENTES Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en su reloj cuando esté vinculado con su teléfono inteligente Apple o Android compatible.
 

PAGOS SIN CONTACTO Agiliza tus pagos con proveedores asociados.
 

FUNCIONES DE SEGUIMIENTO Y SEGURIDAD Si te sientes inseguro o si el reloj detecta que ha ocurrido un incidente, el propio reloj envía un mensaje con tu ubicación en tiempo real.

CONECTA CON IQ STORE Añade esferas de reloj, campos de datos y aplicaciones a tu reloj vinculado.

FUNCIÓN DE SEGUIMIENTO EN TIEMPO REAL: Tus amigos y familiares podrán seguir tu ubicación en tiempo real y ver las rutas planificadas previamente.

SENSORES ABC:
Navegue por su próximo sendero con un altímetro, un barómetro y una brújula electrónica de 3 ejes.

GARMIN SHARING
Utiliza esta función para compartir fácilmente tus ubicaciones, rutas y entrenamientos guardados con los dispositivos Garmin compatibles de tus amigos.
CONTENIDO DEL PAQUETE
  • Reloj inteligente Instinct 3 – 45 mm, solar con correa de silicona
  • cable de carga/datos
  • Documentación

Características técnicas

Puntuación y análisis del sueño  
Duración de la batería (en modo reloj inteligente) Hasta 40 días
Ilimitado con carga solar
EJERCICIOS DIARIOS SUGERIDOS  
Saturación de oxígeno en sangre mediante pulsioximetría  
linterna LED  
Garmin Pay™  
GPS multibanda  
ENTRENAMIENTO DE PREPARACIÓN  
Estado de capacitación  
Tipo de pantalla MIP (Memory-In-Pixel) monocromático, antirreflectante y transflectivo.
Carga solar  
Clasificación de impermeabilidad 10 cajeros automáticos

General

Material de la correa Silicona
Material de la lente Power Glass™
Material del bisel Polímero reforzado con fibra y aluminio
Material del caso Polímero reforzado con fibra
Compatible con las correas QuickFit ™ Sí (26 mm)
Dimensiones de la caja 50 x 50 x 14,4 mm
Se adapta a muñecas con una circunferencia de 141-213 mm.
Peso 58 g
Tamaño de la pantalla Diseño personalizado de dos ventanas; 27 x 27 mm (1,1″ x 1,1″)
Resolución de pantalla 176 x 176 píxeles
Tipo de batería Iones de litio
Duración de la batería Reloj inteligente: Hasta 40 días/ilimitado con carga solar*
Modo de ahorro de energía: Hasta 100 días/ilimitado con carga solar*.
Solo GPS: Hasta 60 horas / 260 horas con energía solar.
Todos los sistemas satelitales: Hasta 40 horas / 80 horas con energía solar**
Todos los sistemas satelitales + multibanda: hasta 34 horas o 60 horas con energía solar***
Duración máxima de la batería en modo GPS: Hasta 150 horas/ilimitada con carga solar**
GPS de expedición: Hasta 60 días/ilimitado con carga solar*
*Carga solar, uso durante todo el día, 3 horas diarias al aire libre bajo una iluminación de 50.000 lux
**Carga solar, uso en condiciones inferiores a 50.000 lux.
***Alimentado por energía solar, con un brillo de 50.000 lux; con uso típico de la tecnología SatIQ.
Método de carga Cargador propietario de Garmin
Memoria/Historia 128 MB

Funciones del reloj

Hora/Fecha Sí
Sincronización horaria mediante GPS  
Horario de verano automático  
Se despierta  
Cuenta atrás  
Cronógrafo  
Horarios de salida y puesta del sol  

Seguimiento de la salud y el bienestar

Frecuencia cardíaca en la muñeca (constante, cada segundo)  
Frecuencia cardíaca en reposo diaria  
Alertas de frecuencia cardíaca anormal Sí (alto y bajo)
Frecuencia respiratoria (24x7)  
EDAD DE APTITUD FÍSICA  
MONITOREO DE ENERGÍA BODY BATTERY™  
Nivel de estrés diario  
Recordatorio para relajarse  
Temporizador de respiración para la relajación  
Ejercicios de respiración  
Dormir Sí (avanzado)
Entrenador del sueño  
Detección de siestas  
Hidratación Sí (en Garmin Connect™ y en el widget opcional Connect IQ™)
Salud de la mujer Sí (en Garmin Connect™ y en el widget opcional Connect IQ™)
Resumen de salud  

Sensores

GPS  
GLONASS  
Galileo  
Tecnología SatIQ™  
Monitor de frecuencia cardíaca de muñeca Garmin Elevate™  
Saturación de oxígeno por pulsioximetría  
altímetro barométrico  
Brújula  
Giroscopio  
Acelerómetro  
Termómetro  

Funciones inteligentes

Conectividad Bluetooth®, ANT+®
Connect IQ™ (esferas de reloj, campos de datos, widgets y aplicaciones descargables)  
Conecta IQ™ Store en tu dispositivo  
Notificación inteligente  
Respuesta automática con mensajes predefinidos (solo para Android™)  
Informe matutino  
Calendario  
Pronóstico del tiempo  
Sincroniza la configuración en tiempo real desde la aplicación Garmin Connect™.  
Ahorro de energía (personalizable)  
Controlar la música en tu smartphone  
Buscar mi teléfono  
Encuentra mi reloj  
Compatible con la aplicación Garmin Messenger.  
Control remoto VIRB™  
Control inteligente del entrenador  
Compatible con Garmin Connect™ Mobile  
Compatibilidad con smartphones iPhone®, Android™
Compartir Garmin  

Perfiles de actividad

Gimnasia Entrenamiento de fuerza funcional, HIIT, cardio, elíptica, subir escaleras, escalar, remo indoor, saltar a la comba
Multideporte Triatlón
Bienestar Caminar, caminar en interiores, pilates, yoga
correr en interiores Correr en cinta, correr en pista cubierta, correr virtualmente
correr al aire libre Correr, correr en pista al aire libre, correr por senderos, carrera de obstáculos
Exterior Senderismo, escalada en interiores, búlder, escalada en roca, tecnología y relojes inteligentes, equitación, golf, disc golf, tiro con arco
Ciclismo Ciclismo, ciclismo de carretera, ciclismo de montaña, ciclismo todoterreno, desplazamientos en bicicleta, rutas en bicicleta, ciclismo eléctrico, ciclismo de montaña eléctrico, ciclismo indoor, ciclocross, BMX
Yo nado Natación en piscina, natación en aguas abiertas
DEPORTES ACUÁTICOS Y NÁUTICOS SUP, remo, kayak, surf, kitesurf, windsurf, pesca, navegación, esquí acuático, esnórquel, wakeboard, wakesurf, tubing, aguas bravas
Deportes de motor Motocicleta, Overlanding, Motocross, Quad, Moto de nieve
DEPORTES DE RAQUETA Tenis, pickleball, bádminton, squash, tenis de mesa, pádel, tenis de plataforma, ráquetbol
DEPORTES DE INVIERNO Esquí, Snowboard, Snowboard fuera de pista, Esquí de fondo clásico, Esquí de fondo sobre hielo, Esquí fuera de pista, Patinaje sobre hielo, Raquetas de nieve
Deportes de equipo Baloncesto, voleibol, hockey sobre césped, hockey sobre hielo, fútbol, fútbol americano, lacrosse, rugby, ultimate frisbee, críquet, sóftbol, béisbol
En el ring Boxeo, Artes Marciales Mixtas
Otros Maestro de saltos, tácticas, patinaje en línea

Características de seguridad y detección

Detección de incidentes durante algunas actividades  
Alerta de detección de incidentes en smartphones para dispositivos montados en la muñeca  
Solicitar ayuda  
LiveTrack  
Compartir eventos en tiempo real  

Funciones tácticas

Coordenadas de cuadrícula dobles  
Puestos de XERO™  

Características del juego

Actividades de juego  
Compatible con la aplicación GameOn™  

Funciones de monitoreo diario

Podómetro  
Alertas de movimiento (que se muestran en el dispositivo tras un período de inactividad)  
Meta automática (recuerda tu nivel de actividad y te asigna una meta de pasos diaria)  
Calorías quemadas  
Escaleras subidas  
Distancia recorrida  
Minutos de intensidad  
TrueUp™  
Move IQ™  
Desafíos de Garmin Connect™ Sí (aplicación Connect IQ opcional)

Características del gimnasio y el fitness

ejercicios cardiovasculares  
Entrenamiento de fuerza funcional  
entrenamientos HIIT  
Entrenamientos de yoga  
Entrenamientos de Pilates  
Conteo automático de repeticiones  

Funciones de capacitación, planificación y análisis

Páginas de datos personalizables  
Planes de entrenamiento descargables  
Instrucciones  
Zonas FC  
Avisos de FC  
Calorías FC  
% FC máxima  
% FCR  
tiempo de recuperación  
Frecuencia cardíaca máxima automática  
Widget de vista rápida/carrera  
Estado del VHR  
Transmisión de frecuencia cardíaca (transmite datos de frecuencia cardíaca a dispositivos emparejados a través de ANT+™)  
Frecuencia respiratoria (durante la actividad) Sí (con accesorio compatible)
Velocidad y distancia del GPS  
Perfiles de actividad personalizables  
Pausa automática®  
Entrenamiento a intervalos  
Entrenamiento por intervalos mejorado (incluye repeticiones libres, página de datos de intervalos, pantalla de tiempo de recuperación y detección automática).  
Entrenamientos avanzados  
Modos de energía: Ajustes de batería personalizables para usar en cualquier lugar.  
Cardio, ritmo de carrera y distancia  
Auto Lap®  
Volteo manual  
Temporizador de recuperación  
Alertas de vuelta configurables  
Aclimatación al calor y a la altitud  
VO2 máx. (corriendo)  
VO2 Máx (Carrera de montaña)  
Relación de carga  
CARGA DE ENTRENAMIENTO  
Carga de entrenamiento de enfoque  
efecto del entrenamiento  
Efecto del entrenamiento (anaeróbico)  
Beneficio principal (Etiquetas de efecto del entrenamiento)  
Beneficios de la formación  
Alertas personalizables  
alertas de audio  
Transición automática multideporte  
Hora de llegada  
Socio virtual  
Compite contra la actividad anterior  
Actividades multideportivas automáticas  
Actividades multideportivas manuales  
Bloque táctil y/o de botones  
teclas de acceso directo  
Desplazamiento automático  
Historial de actividad del reloj  
Fisioterapia TrueUp  
Estado de capacitación unificada  

Funciones en ejecución

Distancia, tiempo y ritmo basados en GPS  
Dinámica de carrera  
Oscilación y relación vertical  
Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio Sí (TCS con accesorio compatible)
Longitud de zancada (en tiempo real)  
Cadencia (proporciona el número de pasos por minuto en tiempo real)  
Potencia de funcionamiento  
Paso ajustado a la pendiente  
Condición de rendimiento  
Umbral anaeróbico Sí (con accesorio compatible)
Estrategias de marcha PacePro™  
entrenamientos de carrera  
Ascenso automático para correr por senderos  
Predicciones de carrera  
Compatible con Foot Pod  
detección de correr/caminar/estar  

Características del campo de golf

Medición en yardas de la parte delantera, central y trasera del green.  
Medición en yardas de la distancia de la bandeja/dogleg  
Mide la distancia del golpe (permite calcular la distancia exacta para golpes desde cualquier punto del campo). Manual
Cuadro de mando digital Sí
Seguimiento de estadísticas (golpes, putts por ronda, golpes en el green y en la calle)  
Garmin AutoShot™  
Actualizaciones automáticas de CourseView  
Vista verde con posición de pasador manual  
Obstáculos y objetivos del campo  
Cronómetro/odómetro redondo  
Compatible con detección automática de agujas (accesorio necesario).  
Se sincroniza con la aplicación Garmin Golf.  
Reglas del torneo  

Eventos al aire libre

Navegación punto a punto  
Sendero marcado en tiempo real  
Volver arriba  
TracBack®  
Modo UltraTrac  
PUNTO DE REFERENCIA  
Perfil de cuota  
Distancia al destino  
Indicador de tendencia barométrica  
Velocidad vertical  
Ascenso/descenso total  
Gráfico de elevación prevista  
Coordenadas GPS  
Sight 'N Go apunta y ve  
Cálculo de área  
Punto de referencia proyectado  
Información sobre el Sol y la Luna  
Actividad de expedición GPS  
Mareas  
Vista rápida de las mareas  

Funciones de ciclismo

Rutas  
Vuelta y potencia máxima en la vuelta (con sensor de potencia)  
Compite contra la actividad anterior  
Alarmas (suena una alarma cuando alcanzas tu objetivo de tiempo, distancia, frecuencia cardíaca o calorías).  
Potencia Umbral Funcional (FTP)  
Grit & Flow MTB  
Dinámica avanzada del ciclismo  
Compatible con Vector™ y Rally™ (sensores de potencia)  
Compatible con Varia Vision™  
Compatible con el radar Varia™  
Compatible con luces Varia™  
Compatible con sensores de velocidad y cadencia.  
Compatible con sensor de potencia  

Funciones de natación

Métricas de natación en aguas abiertas (distancia, ritmo, frecuencia/número de brazadas, calorías)  
Métricas de natación en piscina (largos, distancia, ritmo, frecuencia/número de brazadas, calorías)  
Detección del tipo de brazada (solo natación en piscina: estilo libre, espalda, braza, mariposa)  
Registro de ejercicio (solo natación en piscina)  
Temporizador de recuperación básico (solo para natación en piscina)  
Repetir con temporizador de recuperación (solo para natación en piscina).  
TEMPORIZADOR DE APAGADO AUTOMÁTICO (solo para natación en piscina)  
alertas de tiempo y distancia  
Comienza la cuenta regresiva (solo para natación en piscina)  
Entrenamiento de natación  
Frecuencia cardíaca en la muñeca bajo el agua  
Frecuencia cardíaca medida con un dispositivo HRM externo (en tiempo real durante las recuperaciones, estadísticas de intervalos y sesiones durante las recuperaciones y descarga automática de la frecuencia cardíaca después de nadar).  

Funciones de detección de niños

Aplicación del desafío Toe-to-Toe™ Sí (la aplicación opcional Toe-to-Toe™ Challenges está disponible en Connect IQ).
D Mappe per escursionismo offline?
R 17/10/2026 Buongiorno, sono caricate delle mappe base per attività outdoor, è comunque possibile poi salvare percorsi. Nel caso sia intenzionato ad approfondire in base al suo tipo di attività, può scaricare il manuale in italiano nella sezione Documenti nell'articolo in oggetto. Cordiali saluti. Luigi Bianchi
D Vorrei sapere se con questo modello riesco a fare i pagamenti e fare telefonate e riceverle. Ringrazio anticipatamente. Cordiali saluti. Davide
R 08/02/2026 Buonasera, sì per i PAGAMENTI CONTACTLESS, ma non è possibile utilizzarlo come vivavoce durante le telefonate, solo notifiche di messaggi. Cordiali saluti. Luigi Bianchi
D Ha anche funzioni da regata Tipo conto alla rovescia ? Maree ?
R 07-04-25 Buongiorno, per questo tipo di caratteristiche dovrebbe valutare l'acquisto di un Garmin Quatix. https://www.painestore.it/?query=quatix Cordiali saluti. Luigi Bianchi
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