-12%

Garmin Instinct 3 SOLAIRE

Choisissez le cadran et le bracelet de votre Instinct 3
  • Code: 010-02934-00
  • Marque : Garmin
Faq
Des questions concernant ce produit ?
Vous trouverez ici les réponses que vous cherchez.
à partir de € 309,00 € 349,99 -12%

Lunette en métal renforcé


Recharge illimitée - Autonomie de la batterie illimitée grâce à la recharge solaire

Lampe torche intégrée
L'Instinct 3 est la montre connectée outdoor conçue pour toutes les situations. Votre style vous accompagne partout où l'aventure vous mène.
BATTERIE ILLIMITÉE EN MODE MONTRE CONNECTÉE AVEC RECHARGE SOLAIRE
SUIVI DE LA SANTÉ ET DU BIEN-ÊTRE
NOTIFICATION INTELLIGENTE
TORCHE INTÉGRÉE
RÉSISTANT DANS TOUS LES ENVIRONNEMENTS
GPS MULTIBANDE AVEC TECHNOLOGIE SATIQ



recharge solaire

Profitez d'une autonomie illimitée en mode montre connectée grâce à la recharge solaire .


RÉSISTANT EN TOUTES CIRCONSTANCES

Explorez en toute confiance grâce à une conception adaptée à l'extérieur, dotée d'un écran de 0,9 pouce, d'un cadre renforcé en métal de 45 mm et d'un écran résistant aux rayures.


TORCHE INTÉGRÉE

Voyez et soyez vu grâce à la lampe torche intégrée, à intensité variable et à lumière rouge clignotante.


Surveillance de la santé et du bien-être 24h/24 et 7j/7

Choisissez parmi des fonctionnalités de suivi de la santé telles que la fréquence cardiaque, le suivi du sommeil, la saturation en oxygène et bien plus encore.


NOTIFICATION INTELLIGENTE

Recevez vos e-mails, SMS et alertes directement sur votre montre lorsqu'elle est connectée à votre smartphone Apple ou Android compatible.


GPS MULTIBANDE AVEC SATIQ

Déplacez-vous en toute sérénité grâce au GPS multibande, qui inclut également la technologie SatIQ, pour un positionnement parfait et une autonomie optimisée.

SUIVI D'ACTIVITÉ QUOTIDIENNE Suivez vos pas quotidiens, les calories brûlées, les étages gravis et bien plus encore directement depuis votre poignet.

ÉTAT DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Pour mieux comprendre votre état de santé général, suivez la variabilité de votre fréquence cardiaque pendant votre sommeil.

FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET L’Instinct 3 suit votre fréquence cardiaque, vous êtes donc toujours au courant, de jour comme de nuit.

SUIVI DU STRESS Découvrez si votre journée est calme, équilibrée ou stressante.

RAPPORT DU MATIN : À votre réveil, vous recevrez un aperçu de la qualité de votre sommeil et de votre niveau de récupération, un calendrier quotidien, des informations sur la variabilité de votre fréquence cardiaque, et bien plus encore. Vous pouvez également personnaliser ce rapport pour n’afficher que les informations qui vous intéressent.

BILAN DE SANTÉ En seulement 2 minutes , vous pouvez enregistrer des statistiques de santé clés et générer un rapport à partager avec votre médecin.

Le capteur d'oxymétrie de pouls surveille la saturation en oxygène du sang pendant l'éveil et le sommeil.

RESPIRATION CONSCIENTE Vous pouvez commencer par un exercice de respiration, pour surveiller votre stress et votre respiration.

RESPIRATION Observez comment vous respirez, de jour comme de nuit.

HYDRATATION Notez votre consommation quotidienne de liquides pour vous rappeler de rester correctement hydraté(e).

ÉVALUATION DE VOTRE FORME PHYSIQUE PAR RAPPORT À VOTRE ÂGE.

SUIVI DES SIESTES Enregistrez et suivez automatiquement vos siestes diurnes pour constater leurs bienfaits sur votre corps.

CYCLE MENSTRUEL ET GROSSESSE Suivez votre cycle menstruel ou votre grossesse pour obtenir des conseils sur l'exercice et la nutrition.


DÉTECTION D'ACTIVITÉ

PROFILS SPORTIFS PRÉCHARGÉS Suivez vos activités, notamment le cyclisme, la natation en eau libre, la musculation et bien plus encore.

GARMIN COACH Entraînez-vous pour une course, atteignez un objectif ou améliorez votre condition physique grâce aux programmes d'entraînement Garmin Coach pour coureurs et cyclistes.

CRÉEZ DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT Créez des séances d'entraînement étape par étape à partir de plus de 1 600 exercices dans l'application Garmin Connect et envoyez-les directement sur votre montre.
MINUTES D'INTENSITÉ Suivez vos minutes d' activité modérée et intense.

VO2 MAX Consultez votre niveau de forme physique actuel et suivez son évolution au fil du temps pour fixer des objectifs, évaluer vos progrès et bien plus encore.

ACCLIMATION À LA CHALEUR ET À L'ALTITUDE Apprenez comment votre corps réagit à l'altitude ou à la chaleur en fonction de paramètres de santé.

ENTRAÎNEMENTS HIIT Suivez vos entraînements HIIT, y compris AMRAP, EMOM, Tabata ou les entraînements personnalisés.

SUGGESTIONS D'ENTRAÎNEMENT QUOTIDIENNES Consultez les suggestions d'entraînement quotidien pour toute la semaine, qui s'adaptent après chaque course ou sortie à vélo.
Temps de récupération
Découvrez combien de temps vous devez vous reposer avant votre prochaine séance d'entraînement à haute intensité en fonction de votre dernière séance.


TOUJOURS CONNECTÉ

Garmin Connect Consultez vos données de santé et de forme physique, connectez-vous avec vos amis et bien plus encore grâce à notre application gratuite et sans abonnement.

Application Garmin Messenger : communiquez par messages bidirectionnels   à partir du poignet.

NOTIFICATIONS INTELLIGENTES Recevez des e-mails, des SMS et des alertes sur votre montre lorsqu'elle est jumelée à votre smartphone Apple ou Android compatible.

PAIEMENTS SANS CONTACT Accélérez vos paiements avec nos partenaires.

FONCTIONS DE SUIVI ET DE SÉCURITÉ Si vous vous sentez en danger ou si la montre détecte un incident, elle envoie un message contenant votre position en temps réel.

BOUTIQUE CONNECT IQ Ajoutez des cadrans, des champs de données et des applications à votre montre jumelée.

FONCTIONNALITÉ DE SUIVI EN DIRECT Vos amis et votre famille peuvent suivre votre position en temps réel et consulter les itinéraires pré-planifiés.

CAPTEURS ABC
Partez à la découverte de votre prochain sentier grâce à un altimètre, un baromètre et une boussole électronique à 3 axes.

PARTAGE GARMIN
Utilisez cette fonction pour partager facilement vos lieux, itinéraires et entraînements enregistrés avec les appareils Garmin compatibles de vos amis.
CONTENU DE L'EMBALLAGE
  • Montre connectée Instinct 3 – 45 mm, solaire avec bracelet en silicone
  • câble de charge/données
  • Documentation

Caractéristiques techniques

Score et informations sur le sommeil
Autonomie de la batterie (en mode montre connectée) Jusqu'à 40 jours
Illimité avec la recharge solaire
SUGGESTIONS D'ENTRAÎNEMENTS QUOTIDIENS
Saturation en oxygène du sang par oxymètre de pouls
Lampe torche LED
Garmin Pay™
GPS multibande
FORMATION À LA PRÉPARATION
État de formation
Type d'affichage Monochrome, antireflet, transflectif MIP (Memory-In-Pixel)
recharge solaire
Indice d'étanchéité 10 distributeurs automatiques de billets

Général

matériau de la sangle Silicone
matériau de la lentille Power Glass™
Matériau de la lunette Polymère renforcé d'aluminium et de fibres
Matériel de dossier polymère renforcé de fibres
Compatible avec les bracelets QuickFit Oui (26 mm)
Dimensions du boîtier 50 x 50 x 14,4 mm
Convient aux poignets d'une circonférence de 141 à 213 mm
Poids 58 g
Taille de l'écran Conception personnalisée à deux fenêtres ; 27 x 27 mm (1,1″ x 1,1″)
Résolution d'affichage 176 x 176 pixels
Type de batterie ion lithium
Autonomie de la batterie Montre connectée : Jusqu'à 40 jours d'autonomie/illimitée avec recharge solaire*
Mode montre à économie d'énergie : jusqu'à 100 jours/illimité avec recharge solaire*
Autonomie GPS uniquement : jusqu’à 60 heures / 260 heures avec l’énergie solaire
Tous les systèmes satellitaires : jusqu’à 40 heures/80 heures avec l’énergie solaire**
Tous les systèmes satellites + multibande : jusqu’à 34 heures ou 60 heures avec l’énergie solaire***
Autonomie maximale de la batterie en mode GPS : jusqu’à 150 heures/illimitée avec la recharge solaire**
GPS d'expédition : jusqu'à 60 jours/illimité avec recharge solaire*
Recharge solaire, port quotidien, 3 heures par jour en extérieur sous une luminosité de 50 000 lux
Recharge solaire, à utiliser sous un éclairage de 50 000 lux.
Fonctionne à l'énergie solaire, avec une luminosité de 50 000 lux ; utilisation typique de la technologie SatIQ
Méthode de facturation Chargeur propriétaire Garmin
Mémoire/Histoire 128 Mo

Fonctions de l'horloge

Heure/Date Oui
Synchronisation horaire via GPS
Passage automatique à l'heure d'été
Se réveille
Compte à rebours
Chronomètre
Heures de lever et de coucher du soleil

Surveillance de la santé et du bien-être

Fréquence cardiaque au poignet (constante, chaque seconde)
Fréquence cardiaque au repos quotidienne
Alertes de fréquence cardiaque anormale Oui (haut et bas)
Fréquence respiratoire (24x7)
ÂGE DE LA FORME
SURVEILLANCE DE L'ÉNERGIE BODY BATTERY™
Niveau de stress quotidien
Rappel de relaxation
Minuteur de respiration pour la relaxation
exercices de respiration
Dormir Oui (avancé)
Coach du sommeil
Détection de sieste
Hydratation Oui (dans Garmin Connect™ et le widget optionnel Connect IQ™)
Santé des femmes Oui (dans Garmin Connect™ et le widget optionnel Connect IQ™)
Aperçu de santé

Capteurs

GPS
GLONASS
Galilée
Technologie SatIQ™
Moniteur de fréquence cardiaque au poignet Garmin Elevate™
Saturation en oxygène du pouls
altimètre barométrique
Boussole
Gyroscope
Accéléromètre
Thermomètre

Fonctions intelligentes

Connectivité Bluetooth®, ANT+®
Connect IQ™ (cadrans de montre, champs de données, widgets et applications téléchargeables)
Connectez-vous à IQ™ Store sur votre appareil
Notification intelligente
Réponse automatique avec messages prédéfinis (Android™ uniquement)
Rapport du matin
Calendrier
Prévisions météorologiques
Synchronisez vos paramètres en temps réel depuis l'application Garmin Connect™
Économies d'énergie (personnalisables)
Contrôler la musique sur votre smartphone
Localiser mon téléphone
Retrouver ma montre
Compatible avec l'application Garmin Messenger
Télécommande VIRB™
Commande du home trainer intelligent
Compatible avec Garmin Connect™ Mobile
Compatibilité avec les smartphones iPhone®, Android™
Partage Garmin

Profils d'activité

Salle de sport Renforcement musculaire fonctionnel, HIIT, cardio, vélo elliptique, montée d'escaliers, escalade au sol, rameur d'intérieur, corde à sauter
Multisport Triathlon
Bien-être Marche, marche en intérieur, Pilates, yoga
Course en salle Course sur tapis roulant, course sur piste intérieure, course virtuelle
Course en plein air Course à pied, Course sur piste en extérieur, Trail, Course à obstacles
De plein air Randonnée, escalade en salle, bloc, escalade en extérieur, technologie et montres connectées, équitation, golf, disc golf, tir à l'arc
Vélo Cyclisme, cyclisme sur route, VTT, vélo tout-terrain, vélotaf, cyclotourisme, vélo électrique, VTT électrique, cyclisme en salle, cyclocross, BMX
Je nage Natation en piscine, nage en eau libre
SPORTS NAUTIQUES ET MARINS SUP, aviron, kayak, surf, kitesurf, planche à voile, pêche, navigation de plaisance, ski nautique, plongée avec tuba, wakeboard, wakesurf, bouée tractée, eaux vives
sports mécaniques Moto, expédition en 4x4, motocross, quad, motoneige
SPORTS DE RAQUETTE Tennis, pickleball, badminton, squash, tennis de table, padel, tennis sur plateforme, racquetball
SPORTS D'HIVER Ski, snowboard, snowboard hors-piste, ski de fond classique, ski de fond en skating, ski hors-piste, patinage sur glace, raquettes
sports d'équipe Basketball, Volleyball, Hockey sur gazon, Hockey sur glace, Football, Football américain, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball
Sur le ring Boxe, arts martiaux mixtes
Autres Maître de saut, Tactiques, Patinage en ligne

Fonctionnalités de sécurité et de détection

Détection d'incidents lors de certaines activités
Alerte de détection d'incidents sur smartphone pour appareils de poignet
Demander de l'aide
LiveTrack
Partage d'événements en temps réel

fonctions tactiques

Coordonnées de grille double
Positions XERO™

Fonctionnalités de jeu

Activités de jeu
Compatible avec l'application GameOn™

Fonctionnalités de surveillance quotidienne

Pédomètre
Alertes de mouvement (affichées sur l'appareil après une période d'inactivité)
Objectif automatique (mémorise votre niveau d'activité et vous attribue un objectif de pas quotidien)
Calories brûlées
Des volées d'escaliers gravies
Distance parcourue
Minutes d'intensité
TrueUp™
Move IQ™
Défis Garmin Connect™ Oui (application Connect IQ facultative)

Fonctionnalités de salle de sport et de remise en forme

Entraînements cardio
Entraînement fonctionnel de la force
Entraînements HIIT
séances de yoga
séances de Pilates
Comptage automatique des répétitions

Fonctions de formation, de planification et d'analyse

Pages de données personnalisables
Plans d'entraînement téléchargeables
Instructions
Zones FC
Avis FC
Calories FC
% FC max
% FCR
temps de récupération
Fréquence cardiaque maximale automatique
Widget d'aperçu rapide/de course
Statut HRV
Transmission de la fréquence cardiaque (transmet les données de fréquence cardiaque aux appareils appariés via ANT+™)
Fréquence respiratoire (pendant l'activité) Oui (avec accessoire compatible)
vitesse et distance GPS
Profils d'activité personnalisables
Pause automatique®
Entraînement par intervalles
Entraînement par intervalles amélioré (comprend des répétitions gratuites, une page de données d'intervalles, un écran de temps de récupération et une détection automatique)
Entraînements avancés
Modes d'alimentation : Paramètres de batterie personnalisables en déplacement
Cardio, allure et distance de course
Auto Lap®
tour manuel
Minuteur de récupération
Alertes de tour configurables
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude
VO2 max (course à pied)
VO2 Max (Trail Run)
Rapport de charge
CHARGE DE FORMATION
Charge d'entraînement ciblée
effet d'entraînement
Effet de l'entraînement (anaérobie)
Avantage principal (étiquettes d'effet de la formation)
Avantages de la formation
Alertes personnalisables
Alertes audio
Transition automatique multisport
Heure d'arrivée
Partenaire virtuel
Se mesurer à une activité antérieure
Activités multisports automatiques
activités multisports manuelles
Blocage tactile et/ou à boutons
Touches de raccourci
Défilement automatique
Historique des activités sur la montre
Physio TrueUp
État de formation unifié

Fonctions en cours d'exécution

Distance, temps et rythme mesurés par GPS
Dynamique de course
Rapport d'oscillation et de vertical
temps de contact au sol et équilibre Oui (TCS avec accessoire compatible)
Longueur de foulée (en temps réel)
Cadence (indique le nombre de pas par minute en temps réel)
Puissance de fonctionnement
Marche ajustée sur la pente
Conditions de performance
Seuil anaérobie Oui (avec accessoire compatible)
Stratégies de marche PacePro™
Entraînements de course à pied
Auto Climb pour le trail running
Prédictions de course
Compatible avec le pied
Détection de course/marche/station

Caractéristiques du golf

Mesure en yards de l'avant, du milieu et de l'arrière du green
Mesure en yards de la distance de layup/dogleg
Mesure la distance de tir (permet de calculer la distance précise des coups depuis n'importe quel point du parcours) Manuel
Tableau de bord numérique Oui
Suivi des statistiques (coups, putts par tour, greens et fairways touchés)
Garmin AutoShot™
Mises à jour automatiques de CourseView
Vue verte avec position de broche manuelle
Obstacles et objectifs du champ
Compteur kilométrique/horloge ronde
Compatible avec la détection automatique des aiguilles (accessoire requis)
Compatible avec l'application Garmin Golf
Règles du tournoi

Événements en plein air

Navigation point à point
Sentier balisé en temps réel
Retour en haut de page
TracBack®
Mode UltraTrac
POINT DE RÉFÉRENCE
Profil de quota
Distance jusqu'à la destination
Indicateur de tendance barométrique
vitesse verticale
Dénivelé total (ascension/descente)
Graphique d'élévation prévue
Coordonnées GPS
Sight 'N Go : pointez et partez
Calcul de surface
Point de passage projeté
Informations sur le Soleil et la Lune
Activité d'expédition GPS
Marées
Aperçu rapide des marées

Fonctions de cyclisme

Itinéraires
Tour et puissance maximale sur le tour (avec capteur de puissance)
Se mesurer à une activité antérieure
Alarmes (une alarme se déclenche lorsque vous atteignez votre objectif de temps, de distance, de fréquence cardiaque ou de calories).
Puissance seuil fonctionnelle (FTP)
VTT Grit & Flow
Dynamique de cyclisme avancée
Compatible avec Vector™ et Rally™ (capteurs de puissance)
Compatible avec Varia Vision™
Compatible avec le radar Varia™
Compatible avec les éclairages Varia™
Compatible avec les capteurs de vitesse et de cadence
Compatible avec capteur de puissance

Fonctions de natation

Mesures de la nage en eau libre (distance, allure, fréquence/nombre de mouvements, calories)
Données de nage en piscine (longueurs, distance, allure, fréquence/nombre de mouvements, calories)
Détection du type de nage (nage en piscine uniquement - crawl, dos crawlé, brasse, papillon)
Enregistrement des exercices (natation en piscine uniquement)
Minuteur de récupération de base (nage en piscine uniquement)
Répéter avec un minuteur de récupération (nage en piscine uniquement)
MINUTERIE DE SOMMEIL AUTOMATIQUE (piscine uniquement)
Alertes de temps et de distance
Démarrage du compte à rebours (nage en piscine uniquement)
Entraînement de natation
fréquence cardiaque au poignet sous l'eau
Fréquence cardiaque mesurée par un capteur de fréquence cardiaque externe (en temps réel pendant la récupération, statistiques d'intervalle et de session pendant la récupération, et téléchargement automatique de la fréquence cardiaque après la natation).

Fonctionnalités de détection des enfants

Application de défi Toe-to-Toe™ Oui (application optionnelle Toe-to-Toe™ Challenges disponible sur Connect IQ)
D Vorrei sapere se con questo modello riesco a fare i pagamenti e fare telefonate e riceverle. Ringrazio anticipatamente. Cordiali saluti. Davide
R 08/02/2026 Buonasera, sì per i PAGAMENTI CONTACTLESS, ma non è possibile utilizzarlo come vivavoce durante le telefonate, solo notifiche di messaggi. Cordiali saluti. Luigi Bianchi
D Ha anche funzioni da regata Tipo conto alla rovescia ? Maree ?
R 07-04-25 Buongiorno, per questo tipo di caratteristiche dovrebbe valutare l'acquisto di un Garmin Quatix. https://www.painestore.it/?query=quatix Cordiali saluti. Luigi Bianchi
Notre atout : des solutions complètes et fiables.
Conception
Conception

Des schémas clairs pour une installation facile.

Consultant
Consultant

Un équipement adapté à vos besoins.

Réalisation
Réalisation

Systèmes de haute qualité.

Avez-vous besoin d'aide ?
Avez-vous besoin d'aide ?

Assistance après-vente garantie.

Ne vous perdez pas !
Abonnez-vous à notre newsletter gratuite.